Banyak makan sayur, tapi masih bergoreng?

Ahad, 15 Mac 2020, 12:10 pm

Nah, ni nasi goreng dgn sayuran & tuna . Tengok saja, buat lapar.

Kalau waktu umur 20-an dulu, boleh makan apa saja yg kita suka, kadang² skip makan, kadang² makan 2-3 pinggan sekali jalan.

Dah umur 3-series baru kena kesannya pada badan. Kena kolestrol tinggi, tekanan darah tinggi, heart burn, gastrik, macam² lagi.

Jadi sekarang dah kena mula jaga makan mcm orang tua, sedar diri pun dah makin tua . Kurangkan kuantiti makanan, lebihkan sayuran & buahan, kurangkan makanan manis, masin & bergoreng.