Dua tiga minggu ni cuaca sekejap panas sangat ⁽¹⁾, sekejap hujan lebat sepanjang hari. Suhu kalau panas 33℃, kalau sejuk pula 27℃, tak besar perbezaan tapi disebabkan kelembapan (humidity) tinggi, badan pun rasa tak selesa, tak sedap, kaki tangan rasa sejuk nak demam. Nak buat #senaman #workout pun rasa sakit² badan.
Selalu post pasal benda makan, kali ni nak cerita pasal #senaman #workout pulak. Baru seimbang persamaan (equation) untuk mengekalkan berat badan ideal:
Ingat nak buat style food influencer - what I eat today 🤣.
Ramai biasa tengok sukan angkat berat (weightlifting), tapi jarang tengok powerlifting. Asasnya sama, angkat bebanan berat, dan biasanya dalam pertandingan weightlifting ada dua jenis angkatan: snatch, dan clean & jerk. Dalam powerlifting pula ada:
Whey protein ni ada datang sekali dengan scoop, tapi bila mula² buka, tak jumpa pun. Entah² seller terlupa nak masukkan dalam parcel. Guna sudu jak lah.
Projek cangkul-mencangkul tanah #buatjalan diteruskan lagi dengan mengorek lapisan ke-2 tanah untuk jalan di rumah #kebun di #Serian ni.
Untuk menyukat kadar degupan jantung, gelang tangan pintar (wristband) ini akan memancarkan cahaya daripada LED berkali² supaya pembuluh darah dapat dikesan oleh sensor wristband, yang kemudiannya dapat mengesan kelajuan darah dipam ⁽¹⁾. Maklumat ini kemudiannya diproses dalam format degupan per minit (beats per minute / bpm).
Bagi yang mengikuti saya, sebelum ini saya mengalami masalah tayar #basikal bocor ni di https://azwan082.my/post/18/petang-hari-tayar-basikal-ni-dipam-kemudian-test-sekeliling-rumah. Sebenarnya saya dah pun tampal tiub tayar ini 2 kali dan masih juga bocor.
Ini daripada #resipi kat https://azwan082.my/post/2125/. Kulit ayam ni mengandungi lemak yang tinggi. Memang sedap kalau digoreng disalut tepung macam KFC.
Ramai mesti pernah tengok situasi macam ni. Terutama sekali lepas search sesuatu kat website shopping, bila buka FB atau IG, iklan tentang barang yang disearch tadi mula keluar.