Cukuplah bekalan protein untuk 2 minggu lagi

Selasa, 31 Mac 2020, 3:10 pm0

Saya pilih makanan dalam tin sebab nak mudah. Lepas tu tak payah nak masak², jimat sikit gas dapur. Kalau gas habis waktu #MCO ni susah nak cari kedai yg buka.

Segala makanan dlm tin ni lepas dibuka terus letak isinya dalam bekas, lepas tu simpan dalam peti sejuk. Nak #makan, ambil sikit letak atas nasi dengan sayur, lepas tu panaskan dalam microwave. Kan mudah tu.

Untuk sayuran pula saya ada beli sebiji kobis besar . Masak ringkas – rebus dgn kiub perasa, bawang putih & ikan pusuk. Jadilah meal prep sayur untuk 2-3 hari. Kalau kobis dah habis, kutip daun cangkuk manis kat belakang rumah .