Cukuplah bekalan protein untuk 2 minggu lagi

wm_91456071_131512981751853_8053745939849936896_n.jpg

Selasa, 31 Mac 2020, 3:10 pm321

Saya pilih makanan dalam tinšŸ„« sebab nak mudah. Lepas tu tak payah nak masakĀ², jimat sikit gas dapur. Kalau gas habis waktu ni susah nak cari kedai yg buka.

Segala makanan dlm tin ni lepas dibuka terus letak isinya dalam bekas, lepas tu simpan dalam peti sejuk. Nak , ambil sikit letak atas nasi dengan sayur, lepas tu panaskan dalam microwave. Kan mudah tu.

Untuk sayuran pula saya ada beli sebiji kobis besar šŸ„¬. Masak ringkas – rebus dgn kiub perasa, bawang putih & ikan pusuk. Jadilah meal prep sayur untuk 2-3 hari. Kalau kobis dah habis, kutip daun cangkuk manis kat belakang rumah šŸ˜.

Komentar (0):

FB: https://www.facebook.com/100810608155424/posts/131512978418520/

Tulis komen: