Cukuplah bekalan protein untuk 2 minggu lagi
![wm_91456071_131512981751853_8053745939849936896_n.jpg](https://azwan082.my/wp-content/uploads/2020/03/wm_91456071_131512981751853_8053745939849936896_n.jpg)
Selasa, 31 Mac 2020, 3:10 pm0
Saya pilih makanan dalam tin sebab nak mudah. Lepas tu tak payah nak masak², jimat sikit gas dapur. Kalau gas habis waktu #MCO ni susah nak cari kedai yg buka.
Segala makanan dlm tin ni lepas dibuka terus letak isinya dalam bekas, lepas tu simpan dalam peti sejuk. Nak #makan, ambil sikit letak atas nasi dengan sayur, lepas tu panaskan dalam microwave. Kan mudah tu.
Untuk sayuran pula saya ada beli sebiji kobis besar . Masak ringkas – rebus dgn kiub perasa, bawang putih & ikan pusuk. Jadilah meal prep sayur untuk 2-3 hari. Kalau kobis dah habis, kutip daun cangkuk manis kat belakang rumah
.