Dekat 2 bulan tak kayuh basikal
Sabtu, 2 November 2024, 5:25 pm
Tak ada tempat yang sesuai nak letak basikal + trainer ni.
Artikel tular dalam #workout:
Buat jalan depan rumah kebun DIY, minggu 3
17 Ogos 2020 • 1.3k
#buatjalan
#DIY
#kebun
#Serian
#workout
Sebelum start bulan puasa, bertanding angkat besi dulu
15 April 2021 • 1.1k
#SarawakPowerlifting
#senaman
#workout
Demam 3 minggu 😷
Sebelum tu, kali terakhir update SOP C-19 adalah setahun yang lalu ⁽¹⁾.
Balut sendiri handle bar basikal
Ingat nak siapkan dalam 15 ke 20 minit, lepas tu sambung mengayuh selama setengah jam. Rupa²nya semua brake lever & gear shifter tu tak perlu dibuka pun, kena dipasang dulu, baru balut.
Berjalan-jalan di tepi empangan (Mengkuang Dam)
Empangan Mengkuang ini terletak berdekatan Kulim, #Kedah, tapi masih dalam sempadan negeri #Penang.
Baru dapat sambung buat squat
Buat #senaman sambil tengok video latest Gym Jongkook, dia pergi ajar staff & PD #RunningMan cara #workout yang betul.
Satu daripada resistant band ni tahan satu setengah tahun sebelum putus
Set resistant band ini mempunyai 5 jenis band yang mempunyai tahap kekenyalan yang berbeza, yang memberi berat bebanan yang berbeza mengikut warna:
Nak cari kayu, nak cari kayu
Ada beberapa lagi dahan kecil pokok kristal yang tinggal untuk dikerat² pendek buat jadi kayu api.
Bancuh protein powder dalam air sejuk ke air panas?
Ini persoalan yang selalu ditanya oleh mereka yang baru guna protein powder untuk #senaman #workout, dan jawapan saya untuk persoalan ini:
Kenapa saya pilih Fitbit Charge 4, dan bukannya Apple Watch?
Dalam memilih wearable device, saya ada 2 pilihan, sama ada smartwatch - jam tangan pintar yang bertindak seakan extension kepada smart phone, ataupun fitness tracker - gelang elektronik yang mempunyai banyak sensor untuk mengesan keadaan fizikal & kesihatan seseorang.
Senaman ketika badan lemau 🥴
Dua tiga minggu ni cuaca sekejap panas sangat ⁽¹⁾, sekejap hujan lebat sepanjang hari. Suhu kalau panas 33℃, kalau sejuk pula 27℃, tak besar perbezaan tapi disebabkan kelembapan (humidity) tinggi, badan pun rasa tak selesa, tak sedap, kaki tangan rasa sejuk nak demam. Nak buat #senaman #workout pun rasa sakit² badan.