Seminggu lagi start puasa tahun 1441 H, dah ada kedengaran belum suara² halus berbisik menyebut nama seseorang?

Jumaat, 17 April 2020, 10:00 am0

“Yusof Taiyob”.
“You so tired”.

Bulan #puasa ni kena atur balik jadual #makan. Biasanya saya makan hidangan utama (main meal) 2 kali sehari dan 1 atau 2 hidangan snek (buah / biskut / oat). Makan tengahari dalam pukul 12-1 dan makan malam dalam pukul 6-7. Snek selepas 3 jam main meal.

Puasa nanti lebih kurang sama, main meal waktu sungkai dgn sahur, snek lepas tarawih. Tahun ni tarawih kat rumah, akibat #Covid19, jadi penjarakkan sosial masih lagi kena dipraktikkan.